bhiotamain K2 (Menaquinones)

bhiotamain K2Tha e na bheathachadh cudromach a chuidicheas a’ bhodhaig gus calcium a ghabhail a-steach. Tha e cuideachd riatanach cnàmhan agus fiaclan làidir a leasachadh agus a chumail suas. Às aonais vitimín K2 gu leòr, chan urrainn don bhodhaig calcium a chleachdadh gu ceart, a’ leantainn gu duilgheadasan slàinte leithid osteoporosis. Tha vitimín K2 ri fhaighinn ann an glasraich duilleach uaine, uighean, agus toraidhean bainne.

Tha Vitamín K2 na bheathachadh riatanach airson slàinte dhaoine, ach tha e ìosal bhon daithead. Is dòcha gu bheil seo air sgàth gu bheil vitimín K2 air a lorg ann an àireamh bheag de bhiadhan, agus mar as trice chan eil na biadhan sin air an ithe ann an suimean àrda. Faodaidh stuthan vitimín K2 gabhail ris a’ bhiotamain riatanach seo a leasachadh.

Tha bhiotamain K2 na bhiotamain soluiteach geir aig a bheil pàirt deatamach ann an dòrtadh fala, slàinte chnàmhan, agus slàinte cridhe. Nuair a bheir thu vitimín K2, cuidichidh e do bhodhaig gus barrachd den phròtain a tha a dhìth airson dòrtadh fala a thoirt gu buil. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cumail do chnàmhan fallain le bhith a’ cumail calcium nad chnàmhan agus a-mach às na h-artaigilean agad. Tha Vitamín K2 cuideachd riatanach airson slàinte cridhe oir tha e a 'cuideachadh gus casg a chur air na h-artaigilean bho bhith a' cruadhachadh.

Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha àite cudromach aig vitimín K2 ann am metabolism calcium, am prìomh mhèinnear a lorgar nad chnàmhan agus na fiaclan.

Bidh vitimín K2 a’ gnìomhachadh gnìomhan ceangail calcium de dhà phròtain - pròtain GLA matrix agus osteocalcin, a chuidicheas le bhith a’ togail agus a ’cumail suas cnàmhan.

Stèidhichte air sgrùdaidhean bheathaichean agus an àite a tha vitimín K2 a’ cluich ann am metabolism cnàimh, tha e reusanta gabhail ris gu bheil am beathachadh seo a’ toirt buaidh air slàinte fhiaclan cuideachd.

Is e osteocalcin aon de na prìomh phròtainean riaghlaidh ann an slàinte fhiaclan - an aon phròtain a tha deatamach airson metabolism cnàimh agus a tha air a ghnìomhachadh le vitimín K2.

Bidh Osteocalcin a’ piobrachadh inneal a bhrosnaicheas fàs cnàimh ùr agus dentin ùr, is e sin an stuth calcified fo cruan d’ fhiaclan.

Thathas cuideachd a’ creidsinn gu bheil àite cudromach aig vitamain A agus D an seo, ag obair gu co-obrachadh le vitimín K2.