Bhiotamain K2 (Menaquinones)

Bhiotamain K2'S e beathachadh cudromach a th' ann a chuidicheas a' bhodhaig gus calcium a ghabhail a-steach. Tha e riatanach cuideachd airson cnàmhan is fiaclan làidir a leasachadh agus a chumail suas. Às aonais gu leòr bhiotamain K2, chan urrainn don bhodhaig calcium a chleachdadh gu ceart, agus tha sin ag adhbhrachadh dhuilgheadasan slàinte leithid osteoporosis. Lorgar bhiotamain K2 ann an glasraich uaine duilleach, uighean, agus toraidhean bainne.

Tha bhiotamain K2 na bheathach riatanach airson slàinte dhaoine, ach tha e air a ghabhail a-steach bhon daithead ìosal. Is dòcha gu bheil seo air sgàth gu bheil bhiotamain K2 ri lorg ann an àireamh bheag de bhiadhan, agus mar as trice chan eilear ag ithe na biadhan sin ann an dòsan mòra. Faodaidh stuthan-leasachaidh bhiotamain K2 gabhail a-steach a’ bhiotamain riatanach seo a leasachadh.

'S e bhiotamain a tha soluiteach ann an geir a th' ann am bhiotamain K2 a tha a' cluich pàirt riatanach ann an dòrtadh fala, slàinte chnàmhan, agus slàinte a' chridhe. Nuair a ghabhas tu bhiotamain K2, cuidichidh e do bhodhaig gus barrachd den phròtain a tha a dhìth airson dòrtadh fala a thoirt gu buil. Cuidichidh e cuideachd le bhith a' cumail do chnàmhan fallain le bhith a' cumail calcium anns na cnàmhan agad agus a-mach às na h-artaireachdan agad. Tha bhiotamain K2 cuideachd riatanach airson slàinte a' chridhe oir cuidichidh e le casg a chur air na h-artaireachdan bho bhith a' cruadhachadh.

Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, tha pàirt chudromach aig vitimín K2 ann am metabolism calcium, am prìomh mhèinnear a lorgar anns na cnàmhan agus na fiaclan agad.

Bidh bhiotamain K2 a’ gnìomhachadh gnìomhan ceangail calcium dà phròtain — pròtain matrix GLA agus osteocalcin, a chuidicheas le bhith a’ togail agus a’ cumail suas chnàmhan.

Stèidhichte air sgrùdaidhean air beathaichean agus an dreuchd a th’ aig vitimín K2 ann am metabolism chnàmhan, tha e reusanta a bhith den bheachd gu bheil am beathachadh seo a’ toirt buaidh air slàinte fiaclaireachd cuideachd.

Is e osteocalcin aon de na prìomh phròtainean riaghlaidh ann an slàinte fiaclaireachd - an aon phròtain a tha deatamach airson metabolism cnàimh agus a tha air a ghnìomhachadh le vitimín K2.

Bidh osteocalcin a’ piobrachadh inneal a bhrosnaicheas fàs cnàimh ùr agus dentin ùr, is e sin an stuth calcaichte fo chruan do fhiaclan.

Thathas a’ creidsinn gu bheil pàirt chudromach aig vitamain A agus D an seo cuideachd, ag obair ann an co-obrachadh le vitimín K2.