Vitimín b6 (pyridoxine)

Vitimín b6, ris an canar Pyrritoxine, ris an canar Pyroroxine, na beathachadh gu tric ach a tha gu math cudromach a bheir taic do raon farsaing de dhleastanasan beatha-deatamach anns a 'bhodhaig. Tha seo a 'toirt a-steachMetabolism lùtha(am pròiseas a ghineadh lùth bho bhiadh, beathachadh no solas na grèine), gnìomh neoni àbhaisteach, cinneasachadh cealla-chillidh àbhaisteach, agus grunn phròiseasan sònraichte eile. A bharrachd air an sin, tha rannsachadh air sealltainn Vitamin B6 a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh amusa ann an tinneas sa mhadainn, a 'lughdachadh comharraidhean PMS agus eadhon a' toirt seachad a 'ghnìomhachas eanchainn gu h-àbhaisteach.

Tha vitimín B6, ris an canar cuideachd Pyritoxine, na bhiotamain soluble uisge a tha a dhìth air do bhodhaig airson grunn dhleastanasan. Tha buannachdan slàinte aige don bhodhaig, a 'toirt a-steach a bhith a' brosnachadh slàinte eanchainn agus a 'leasachadh sunnd. Tha e cudromach metabolism, geir agus gualaisg agus gualaisgean agus cruthachadh cheallan fo-fhlainn dearga agus neurotransitters.

Chan urrainn do bhodhaig vitimín B6 a thoirt gu buil, gus am faigh thu e bho bhiadhan no stuthan.

Faodaidh a 'mhòr-chuid de dhaoine biotamain b6 a gheibh iad tro am daithead aca, ach dh' fhaodadh gum bi àireamhan sònraichte ann an cunnart airson easbhaidh.

Tha barrachd a bhith a 'caitheamh suimean iomchaidh de bhiotamain B6 cudromach airson slàinte as fheàrr agus is dòcha gun cuir iad eadhon casg agus a' làimhseachadh ghalaran leantainneach.

Is dòcha gu bheil pàirt aig vitimín B6 ann a bhith a 'leasachadh gnìomh eanchainn agus a' cur casg air galar Alzheimer, ach tha an rannsachadh a 'daingneachadh.

Air an aon làimh, faodaidh B6 a bhith a 'lughdachadh ìrean fala homocsyteine ​​àrd a dh' fhaodadh cunnart Alzheimer a mheudachadh.

Aon sgrùdadh ann an 156 inbheach le ìrean homocsysteine ​​àrd agus fhuair iad duilgheadasan inntinneil a tha a 'gabhail dòsan àrd de B6, lughdaich caitheamh ann an cuid de roinnean den eanchainn a tha so-leònte ri Alzheimer.

Ach, chan eil e soilleir ma tha lùghdachadh ann an homoCysteine ​​ag eadar-theangachadh gu leasachaidhean ann an gnìomh eanchainn no ìre nas slaodaiche de dhuilgheadas inntinneil.

Leigidh deuchainn le smachd air thuaiream ann an còrr air 400 inbheach le Aldhime Alzheimer gun deach ach ìrean àrd de B6, b12 agus sèididh slaodach ann an gnìomh eanchainn an taca ri obair eanchainn.