Vitimín b5 (searbhag pantotheric)

Am measg buannachdan slàinte bho vitimín B5, ris an canar cuideachd searbhan bitma, call fuilt, alergidhean, cuideam agus iomagain, duilgheadasan analach agus duilgheadasan cridhe. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' biathadh banachdach, lùghdachadh osteoarthritis agus soidhnichean fàsach, a 'brosnachadh fàs corporra, agus a' riaghladh eas-òrdugh craicinn.

Tha fios aig a h-uile duine gu bheil vitamain air cuid de na beathachadh as cudromaiche san daithead làitheil agad. Eadhon an uairsin, ge-tà, tha e coltach nach toir daoine aire dha mar a gheibh iad na vitamain aca, a tha ag adhbhrachadh gum bi mòran dhaoine a 'fulang le easbhaidhean.

De na vitamarins B1, is e searbhag Pantotheric airson a 'chiad fhear as cumanta. Le sin, tha e cuideachd mar aon de na vitamain as cudromaiche sa bhuidheann. Gus a chuir gu dìreach, tha vitamain B5 (searbhag pantotheric) deatamach airson ceallan fala ùra a chruthachadh agus a bhith ag atharrachadh biadh gu lùth.

Tha na vitamains uile cuideachail ann a bhith ag atharrachadh biadh gu lùth; Tha iad cuideachd buannachdail dha chnàmhan, grùthan fallain, agus neach siostam fala dearga, agus a 'fàs haloman taobh a-staigh nan glands agus feise ann an a' ghlan adrenal.

Tha vitimín B5 deatamach airson metabolism fallain a bharrachd air craiceann fallain. Tha e cuideachd air a chleachdadh gus co-chur coenzyme a (Coa), a tha a 'cuideachadh mòran phròiseasan taobh a-staigh a' chuirp (leithid briseadh sìos searbhagan geir). Tha easbhaidhean den bhiotmain seo gu math tearc ach tha an suidheachadh glè choltach ma tha e ann.

Às aonais vitimín b5 gu leòr, faodaidh tu eòlas fhaighinn air comharraidhean leithid iomagain, faireachdainnean a losgadh, cinn-cinn, insomnia, no sgìths. Gu tric, tha easbhaidh de bhiotamain B5 duilich a chomharrachadh air sgàth cho farsaing 's a tha a chleachdadh air feadh a' chuirp.

Stèidhichte air molaidhean bho Bhiùas Leigheas nan Stàitean agus Beathaiche Beathachaidh Institiùd Leigheis Acadamaidh Nàiseanta Saidheans a bhith a 'ithe timcheall air 5 millrrams à vitimín b5 gach latha. Bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh 6 milltigramagan, agus boireannaich a tha nam bainntinn a-steach do 7 Mill Dhiùrraich.

Bidh ìrean inntrigidh a thathar a 'moladh airson clann a' tòiseachadh aig 1.7 Mill Dhitheannaich gu 6 mìosan gu 12 bliadhna gu 3 bliadhna gu 13 bliadhna, agus 5 Mill Dhitheannaich an dèidh dha 14 bliadhna agus a-steach do inbheachd.