Bathar-bog airson Omega 9
| Atharrachadh tàthchuid | Is urrainn dhuinn foirmle àbhaisteach sam bith a dhèanamh, Just Ask! |
| Cas Chan eil | 112-80-1 |
| Foirmle Ceimigeach | Chan eil |
| Fuasgladh | Chan eil |
| Roinnean-seòrsa | Gels bog / Gummy, Susbaint / searbhag geir |
| Iarrtasan | Cognitive, call cuideim |
Chan eil e na iongnadh gu bheil mòran troimh-chèile ann a thaobh dè na h-olaichean, iasg agus cnothan a thathas a’ meas mar geir fallain agus dè an fheadhainn nach eil.Tha a’ mhòr-chuid air cluinntinn mu dheidhinn searbhagan geir omega-3 agus is dòcha eadhon aigéid shailleil omega-6, ach dè a tha fios agad mu dheidhinnaigéid shailleil omega-9agus na buannachdan omega-9 a tha rim faighinn anns an t-seòrsa geir seo?
Tha searbhagan geir Omega-9 bho theaghlach de gheir neo-shàthaichte a gheibhear gu cumanta ann an geir glasraich is bheathaichean.Canar searbhag oleic ris na h-aigéid shailleil seo cuideachd, no geir monounsaturated, agus gu tric lorgar iad ann an ola canola, ola safflower, ola ollaidh, ola mustaird, ola cnò-chnò agus, cnothan mar almoin.
Eu-coltach ri àidean geir omega-3 agus omega-6, chan eilear den bheachd gu bheil omega-9s mar searbhagan geir “riatanach” oir faodaidh na cuirp againn an dèanamh ann an suimean beaga.Bithear a’ cleachdadh Omega-9s anns a’ bhodhaig nuair nach eil searbhagan geir omega-3 agus omega-6 rim faighinn gu furasta.
Tha Omega-9 na bhuannachd don chridhe, don eanchainn agus do shunnd iomlan nuair a thèid a chaitheamh agus a thoirt a-mach ann am measadh.
Tha rannsachadh air sealltainn gum faod searbhagan geir omega-9 cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart galair cardiovascular agus stròc.Tha Omega-9 na bhuannachd do shlàinte cridhe oir thathas air sealltainn gu bheil omega-9s ag àrdachadh cholesterol HDL (an cholesterol math) agus a ’lughdachadh cholesterol LDL (an droch cholesterol).Dh'fhaodadh seo cuideachadh le bhith a 'cur às do bhith a' togail plac anns na h-artaigilean, a tha fios againn mar aon de na h-adhbharan airson grèim-cridhe agus stròcan.
Bidh aon no dhà spàin-bùird de dh ’ola ollaidh a bharrachd gach latha a’ toirt gu leòr searbhag oleic dha inbhich.Ach, bu chòir an dòs seo a bhith air a roinn tron latha.Tha e tòrr nas buannachdail don bhodhaig ola ollaidh a ghabhail mar stuth-leigheis a chaidh a leigeil ma sgaoil le ùine seach a bhith ag ithe an t-suim làitheil gu lèir ann an aon dosachadh.
Tha e cuideachd cudromach a bhith mothachail gum bi a 'bhodhaig mu dheireadh a' fulang le tòrr omega-9s ma tha gainnead an ìre cheart de omega-3 ann.Is e sin, feumaidh an co-mheas ceart de omega-3s, 6s, agus 9s a bhith nad dhaithead.
Nuair a bheir thu omega-9 ann an cruth leasachail, tha e nas fheàrr stuth a bharrachd a thaghadh anns a bheil searbhagan geir omega 3 cuideachd.Tha luchd-rannsachaidh ag aontachadh, às aonais a’ chothromachadh fìnealta seo de omegas, gum faod droch bhuaidhean slàinte nochdadh.
