Buannachdan agus dossage de bhith a 'toirt searbhag coise do bhoireannaich a tha trom le leanabh
Tòisich le bhith a 'toirt dòs làitheil de searbhag is glasraich, measan agus grùthan bheathaichean anns a' cho-chinnteach de luchd-seartasan Amooi. Is e an dòigh as cinnteach a bhith a 'fuasgladh na duilgheadas seo clàran searbhagan co-fhleach a ghabhail.
Ach, mar le beathachadh sam bith, faodar cus searbhag a dhèanamh a bhith cronail. Gus casg a chuir air cunnart beag de uireasbhaidhean tiùb neural, cuir a-steach de 0.4 mg de searbha-chompraid gach latha, agus cha bu chòir an leasachail as àirde a bhith nas àirde na 1000 microgram (1 mg). Faodaidh cus a-steach de searbhag in-fhlic a thoirt air easbhaidh bh12, ag adhbhrachadh easbhaidh vitimí B12, ag adhbhrachadh easbhaidh zinc ann am boireannaich a tha trom.
Feumaidh boireannaich a tha trom le leanabh còrr is ceithir tursan cho mòr ri searbhag nic. Faodaidh easbhaidh searbher coitcheann adhbhrachadh gu malformations fetal. Faodaidh e cuideachd leantainn gu casg-gineadh gun spongaire tràth.
Lorgar searbhag coise ann an glasraich duilleach uaine mar spinach, betrot, càl agus fritters. Gheibhear searbhag coise cuideachd ann an grùthan bheathaichean, measan Citrus agus measan kiwi. Mar sin thathas a 'comhairleachadh daoine fallain feuchainn ri searbhag a dhèanamh bhon daithead làitheil aca ithe.
Tha stuthan searbhagan coise mar as trice èifeachdach sa chumantas gus anemia a chasg, a 'leasachadh cuimhne agus casg a chuir air aois.
1, casg air anemia: Is e searbhag coise aon de na prìomh stuthan a tha a 'còrdadh ri siùcar agus iad a thoirt a-steach de cheallan fonn dearga.
2, leasachadh cuimhne: Faodaidh searbhag coise cuimhne a leasachadh, aig a bheil buaidh fìor mhath air call cuimhne ann an seann daoine.
3, anti-aideachadh: Tha togalaichean atioxigust aig searbhag coise cuideachd agus faodaidh iad radaigeach an-asgaidh a thoirt air falbh anns a 'bhodhaig gus buaidh an aghaidh fàsach a choileanadh.
4, lughdachadh ìrean lipid fala: Faodaidh searbhag coise ìrean blopid fuil a lughdachadh gu h-èifeachdach èifeachdach ri ìrean blopid fload gu h-èifeachdach. Ann an hyperlipidamia is urrainn dha a bhith a 'leasachadh gu h-èifeachdach call miann air adhbhrachadh le hyperlipidamia.
Ach, nuair a bhios daoine cunbhalach a 'gabhail tabaran searbhagach coitcheann, cha bu chòir dhaibh co-mheasgadh a thoirt leotha le vitimín C no antibiotaics, agus chan ann a-steach air adhart le bhith a' seachnadh droch bhuaidh air a 'bhodhaig.
Ùine a 'phuist: Gearran-03-2023