O chionn ghoirid, chaidh sgrùdadh ùr fhoillseachadh ann anBeathachadha’ cur cuideam air sinMelissa officinalisFaodaidh (balsam lemon) cho dona ‘s a tha insomnia a lughdachadh, càileachd cadail a leasachadh, agus fad cadail dhomhainn a mheudachadh, a’ dearbhadh a èifeachdas ann a bhith a’ làimhseachadh insomnia.
Èifeachdas Balm Lemon ann a bhith a’ leasachadh cadail air a dhearbhadh
Stòr ìomhaigh: Beathachadh
Rinn an sgrùdadh ro-shealladhach, dall-dhùbailte, fo smachd placebo, crossover seo 30 com-pàirtiche aois 18–65 (13 fireannaich agus 17 boireannaich) agus thug e innealan sgrùdaidh cadail dhaibh gus measadh a dhèanamh air Clàr-amais Dhroch-chadal Insomnia (ISI), gnìomhachd chorporra, agus ìrean iomagain. B’ e prìomh fheart nan com-pàirtichean dùsgadh a’ faireachdainn sgìth, gun chomas faighinn seachad air cadal. Tha an leasachadh ann an cadal bho lemon balm air a chur às leth a’ ghrìtheid ghnìomhach aige, searbhag rosmarinic, a chaidh a lorg a’ cur bacadh air.GABAgnìomhachd transaminase.
Chan ann a-mhàin airson cadail
'S e luibh maireannach a th' ann am balm lemon bhon teaghlach mint, le eachdraidh a' dol thairis air 2,000 bliadhna. Tha e dùthchasach do cheann a deas agus meadhan na Roinn Eòrpa agus do Linne Mheadhan-thìreach. Ann an leigheas traidiseanta Pheirseach, thathas air balm lemon a chleachdadh airson a bhuaidhean socair agus dìon-nearbhach. Tha fàileadh lemon seòlta air na duilleagan aige, agus as t-samhradh, bidh e a’ toirt a-mach flùraichean beaga geala làn neactar a bhios a’ tàladh sheilleanan. San Roinn Eòrpa, thathas a’ cleachdadh balm lemon gus seilleanan a thàladh airson cinneasachadh meala, mar lus sgeadachail, agus airson olan riatanach a thoirt a-mach. Bithear a’ cleachdadh nan duilleagan mar luibhean, ann an teatha, agus mar bhlasan.
Stòr ìomhaigh: Pixabay
Gu dearbh, leis gur e lus a th’ ann le eachdraidh fhada, tha buannachdan balm lemon a’ dol nas fhaide na dìreach cadal a leasachadh. Tha pàirt aige cuideachd ann a bhith a’ riaghladh faireachdainn, a’ brosnachadh cnàmhadh, a’ lughdachadh spasms, a’ socrachadh irioslachd craiceann, agus a’ cuideachadh le slànachadh lotan. Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil todhar riatanach ann am balm lemon, nam measg olan luaineach (leithid citral, citronellal, geraniol, agus linalool), searbhagan phenolic (searbhag rosmarinic agus searbhag caffeic), flavonoids (quercetin, kaempferol, agus apigenin), triterpenes (searbhag ursolic agus searbhag oleanolic), agus metabolites àrd-sgoile eile leithid tannins, coumarins, agus polysaccharides.
Riaghladh Mood:
Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil 1200mg de bhalsam lemon a ghabhail gach latha a’ lughdachadh gu mòr sgòran co-cheangailte ri insomnia, iomagain, trom-inntinn, agus mì-ghnìomhachd sòisealta. Tha seo air sgàth gu bheil todhar mar searbhag rosmarinic agus flavonoids ann am balsam lemon a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh diofar shlighean comharran eanchainn, a’ gabhail a-steach siostaman GABA, ergic, cholinergic, agus serotonergic, agus mar sin a’ lughdachadh cuideam agus a’ brosnachadh slàinte iomlan.
Dìon an Grùthan:
Chaidh a shealltainn gu bheil an co-phàirt ethyl acetate de earrann lemon balm a’ lughdachadh steatohepatitis neo-dheoch làidir (NASH) air adhbhrachadh le geir àrd ann an luchagan. Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faod earrann lemon balm agus searbhag rosmarinic cruinneachadh lipid, ìrean triglyceride, agus fibrosis san grùthan a lughdachadh, a’ leasachadh milleadh grùthan ann an luchagan.
An-aghaidh sèid:
Tha gnìomhachd mhòr an aghaidh sèid aig balsam lemon, air sgàth 's gu bheil e làn de dh'aigéid phenolic, flavonoids, agus olan riatanach. Bidh na todhar sin ag obair tro dhiofar dhòighean gus sèid a lughdachadh. Mar eisimpleir, faodaidh balsam lemon casg a chuir air cinneasachadh cytokines pro-inflammatory, a tha a’ cluich pàirt chudromach ann an sèid. Tha todhar ann cuideachd a chuireas casg air cyclooxygenase (COX) agus lipoxygenase (LOX), dà enzyme a tha an sàs ann a bhith a’ dèanamh eadar-mheadhanairean sèid leithid prostaglandins agus leukotrienes.
Riaghladh Meanbh-bhitheagan a’ Ghut:
Bidh balsam lemon a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh meanbh-bhitheagan a’ ghut le bhith a’ cur casg air pathogens cronail, a’ brosnachadh cothromachadh meanbh-bhitheagan nas fhallaine. Tha sgrùdaidhean a’ moladh gum faodadh buaidhean prebiotic a bhith aig balsam lemon, a’ brosnachadh fàs bacteria buannachdail gut leithidBifidobacteriumgnèithean. Bidh na feartan anti-inflammatory agus antioxidant aige cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid, a’ dìon cheallan na caolan bho cuideam oxidative, agus a’ cruthachadh àrainneachd nas fàbharach airson bacteria buannachdail fàs.
Margaidh a tha a’ fàs airson toraidhean balm lemon
Thathar an dùil gum fàs luach margaidh earrann balm lemon bho $1.6281 billean ann an 2023 gu $2.7811 billean ro 2033, a rèir Future Market Insights. Tha diofar chruthan de thoraidhean balm lemon (leaghannan, pùdar, capsalan, msaa.) a’ sìor fhàs rim faighinn. Air sgàth a bhlas coltach ri lemon, thathas gu tric a’ cleachdadh balm lemon mar seusanachadh còcaireachd, ann an subh, jellies, agus liqueurs. Gheibhear e gu cumanta ann an cungaidhean maise cuideachd.
Slàinte mhath a-mhàinair raon de leigheasan socair a chuir air bhogstuthan-leasachaidh cadaille balm lemon.Briog gus barrachd ionnsachadh.
Àm puist: 26 Dùbhlachd 2024