Tha mòran sucan pùdar pròtain air a 'mhargaidh, tha stòran dìon eadar-dhealaichte, tha an susbaint eadar-dhealaichte, na leanas gus pùdar pròtain àrd a thaghadh.
1. Seòrsachadh agus feartan pùdar prògarrach
Tha Pùdar Pròtain air a sheòrsachadh le bhith a 'stòradh pùdar pròtain sa mhòr-chuid (leithid Pròtain casan) agus pùdar mòintich glasraich) agus pùdar gabhaltach glassach.
Pùdar pròtain bheathaichean
Tha pròtain meug agus cùis ann am pùdar pròtain bheathaichean air an toirt a-mach à bainne, agus chan eil susbaint dìon cuibhle ann am pròtain bainne ach 20%, agus tha an còrr dheth Ceritin. An coimeas ris an dithis, tha ìre sùghaidh nas àirde aig an dithis, tha ìre sùghaidh nas àirde agus co-mheas nas fheàrr de ghiorrachadh diofar acaino. Tha Cerein na mholliule nas motha na pròtain meug, a tha beagan duilich a dhèanamh. Fèithean dìon nas fheàrr a bhrosnachadh.
A rèir ìre giullachd is ùrachadh, faodar pùdar pròtain meudach a roinn na phùdar gas a tha làn mheudan agus umhail cuibhle cuibhle cuibhle a 'pùdar pròtain. Tha eadar-dhealachaidhean ann a thaobh dùmhlachd, co-dhèanamh agus prìs nan trì, mar a chithear sa chlàr a leanas.
Pùdar pròtain glasraich
Faodaidh pùdar pròtain planntrais air sgàth stòran beairteach a ghearradh, ach pròtain gheòir cumanta, msaa, tha susbaint mì-ghiùlain peacaidh, mar sin, a tha an ìre mhath nas ìsle na pùdar pròtain bheathaichean.
Pùdar Pròtain measgaichte
Am measg nan stòran pròtain pròtain measgaichte tha am measg nam beathaichean agus planntachadh, mar as trice air a dhèanamh le preas measail shoitheach, gu h-èifeachdach a 'dèanamh suas airson easbhaidh Avoins Busino.
San dàrna àite, tha knak ann airson pùdar pròtain àrd a thaghadh
1. Thoir sùil air an liosta tàthchuid gus stòr pùdar prògatach fhaicinn
Tha an liosta tàthchuid air a sheòrsachadh le susbaint tàthchuid, agus an òrdugh as àirde, an ìre as àirde susbaint tàthchachaidh. Bu chòir dhuinn pùdar pròtain a thaghadh le Digestòlasan math agus ìre cur anaidh, agus an sìmplidh ris an sgrìobhadh. Is e òrdugh cli-druim pùdar preantaigeach air a 'mhargaidh: Wethy Pr dìonin> soyte Prinin> SOY> Pea na bu chòir a bhith air am b' fheàrr.
Tha an roghainn sònraichte de phùdar Pròtain mhòir, mar as trice a 'taghadh Pùdar Pròtain Meudan dùmhail, airson daoine neo-fhulangach a bhith a' sgaradh pùdar prògatach cuibhle agus bu chòir dha euslaintich pùdar Pròtain Whyle a thaghadh.
2. Thoir sùil air clàr nam fìrinnean beathachaidh gus an susbaint pròtain fhaicinn
Bu chòir don t-susbaint pròtain de phùdar pròtain àrd a ruighinn còrr air 80%, is e sin, bu chòir an susbaint pròtain a h-uile pùdar pròtain iomlan a ruighinn agus gu h-àrd.
San treas àite, na ro-chùramach de phùdar mòintich
1. A rèir an t-suidheachaidh fa leth a tha iomchaidh
Am measg biadh beairteach ann an clò àrd-inbhe tha bainne, uighean, biadh a 'leantainn mar sprèidh, cearcan, iasg agus creige soighe, a bharrachd air toraidhean soy. San fharsaingeachd, faodar an t-sùim a chaidh a mholadh a ruighinn le bhith ag ithe daithead làitheil cothromach. Ach, air sgàth diofar ghalaran no factaran eòlas-eòlasach, leithid ath-ghnàthachadh postoperative, euslaintich le galaran cachexia aig nach eil cus inntrigidh de phròtain air an dubhaig.
2. Thoir aire don teòthachd togail
Chan urrainn don teòthachd sgaoilidh a bhith ro theth, furasta an structar pròtain a sgrios, gum faod mu 40 ℃ a bhith.
3. Na bi ga ithe le deochan searbhagach
Ann an deochan searbh (leithid innealan fìon-dhearg Apple Blidgar, uisge lemon, tha iad furasta a chruthachadh às deidh dhaibh a bhith a 'coinneachadh ri pùdar mòintich, a' toirt buaidh air càmhalas pròifil. Mar sin, chan eil e freagarrach ithe le deochan searbh, agus faodar a chur ri pùdar gràin, bainne, bainne soy agus biadh eile no air an toirt le biadh.
Ùine a 'phuist: Oct-18-2024