Mar aois dhaoine, bidh an suidheachadh a 'crìonadh ann an gnìomh eanchainn a' fàs nas follaisiche. Bidh daoine fa leth 20-49, a 'tòiseachadh a' mothachadh crìonadh ann an gnìomh inntinneil nuair a bhios iad a 'faighinn call cuimhne no dìochuimhneachadh. Dhaibhsan aig aois 50-59, thig gabhail ri coileanadh inntinn inntinneil nuair a thòisicheas iad a 'faighinn eòlas air tuiteam follaiseach ann an cuimhne.
Nuair a bhios tu a 'sgrùdadh dhòighean gus gnìomh eanchainn a neartachadh, bidh buidhnean aoise eadar-dhealaichte a' cuimseachadh air diofar thaobhan. Tha daoine aois 20-29 buailteach a bhith a 'leasachadh cadail gus coileanadh eanchainn a bhrosnachadh (agus daoine aois 30-39 ag amas air reothadh (47.5%). Dhaibhsan aig aois 40-59, tha leasachadh aire air a mheas deatamach airson gnìomh eanchainn a neartachadh (40-49 bliadhna: 44%, 50-59 bliadhna: 43.4%).
Grìtheidean-chòrdte ann am margaidh slàinte eanchainn Iapan
A rèir gluasad cruinneil a bhith a 'leantainn dòigh-beatha fhallain, tha margaidh bìdh gnìomh IApan gu sònraichte a' cur gu sònraichte a 'cur fhuasan airson cùisean slàinte sònraichte, le slàinte eanchainn na mheadhan gu math bunaiteach. Ron Dùbhlachd 11, 2024, bha Iapan air 1,012 Biadh Gnìomhach a chlàradh (a rèir dàta oifigeil), agus bha 79 co-cheangailte ri slàinte eanchainn. Nam measg sin, b 'e Gaba an tàthchuid as trice a chaidh a chleachdadh, agus an uairsinlutein/zaxanthin, earrann Litrichean Ginkgo (Flavonids, Terpenits),Dha, Bifidobacterium MCC1274, Porlaca Olulaca Stonperins, Paclitaxel, Imidazolidine Pinepides,PQQ, agus ergothioneine.
1. Gaba
Tha Gaba (γ-aminobutric) na searbhag aig abino gun dìon ann an clò agus co-obraichean ann an clò le bonn buntàta ann an 1949, Roberts et al. TAba a chaidh ainmeachadh ann am brains mamalan, air an cruthachadh tro bhith a 'gluasad air glubh-atharrachadh α neo-àbhaisteach de glutamate no a saltaichean, catallyzed le glucosyLaylase Gluxylase.
Tha Gaba na neurotransistter riatanach a lorg gu mòr ann an siostam nearbhach Mamamalian. Is e a phrìomh ghnìomh a bhith a 'lughdachadh eas-urram neuronal le bhith a' bacadh air sgaoileadh steigearan nàrach. Anns an eanchainn, tha an cothromachadh eadar Gaba agus Gaba agus Neurotriantory Neurotriator le GLUTAMATE a 'cumail suas seasmhachd membran cealla agus gnìomh neurach àbhaisteach.
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faod Gaba casg a chuir air atharrachaidhean neurodegenive agus a bhith a' leasachadh cuimhne agus gnìomhan inntinneil. Tha sgrùdadh bheathaichean a 'moladh gu bheil Gaba a' leasachadh cuimhne fad-ùine ann an luchagan le crìonadh inntinneil agus a 'brosnachadh iomadachadh PC-12 Neurrendocrine PC-12. Ann an deuchainnean clionaigeach, chaidh dèiligeadh ri Gaba ag àrdachadh feartan neurotrophic Neurotrophic (BDrotrophic (a 'lughdachadh cunnart bho ghalar dementia agus Alzheimer ann am boireannaich meadhan-aois.
A bharrachd air an sin, tha buaidh mhath aig Gaba air mood, cuideam, sgìth, agus cadal. Tha rannsachadh a 'sealltainn gun urrainn dhut measgachadh de Gaba agus L-Banine a lughdachadh, àrdachadh fad cadail, agus ùpladh a dhèanamh air faireachdainn gabhadan Gluam1.
2. Lutein / zeaxanthin
LuteinTha e na chrotenoid ocsaidean air a dhèanamh de ochd fuigheall mòra, polyene neo-bhàthte anns a bheil naoi bannan dùbailte, a tha a 'gabhail a-steach solas aig tonnan sònraichte, a' toirt dlùth dha togalaichean sònraichte.ZaxanthinIs e Ismer of luchin, eadar-dhealaichte ann an suidheachadh a 'cheangal dùbailte sa fhàinne.
Lutein agus zeaxanthintha na pigmentan bun-sgoile san ath-leasaichte. Gheibhear lutein sa mhòr-chuid anns an regain recipherer, agus tha Zeaxanthin stèidhichte anns a 'MhacL mun Central. Buaidh dìonlutein agus zeaxanthinOir tha na sùilean a 'toirt a-steach leasachadh lèirsinn, a' casg stad air degenerational co-cheangailte ri aois (AMD), Cataracts, Glaucoma, agus casg air ath-leasachadh ann am pàisdean ro-luath.
Ann an 2017, lorg luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Georgia sinlutein agus zeaxanthinbuaidh mhòr air slàinte eanchainn ann an inbhich seann inbhich. Chomharraich an sgrùdadh gu bheil com-pàirtichean le ìrean nas àirde delutein agus zeaxanthinAir a thaisbeanadh gnìomhachd eanchainn nas ìsle nuair a bhios tu a 'coileanadh paidhir le faclan, a' moladh èifeachdas neural nas àirde.
A bharrachd air an sin, thuirt sgrùdadh gu bheil lutemax 2020, a bharrachd air Lutein bho Omeeo, a 'cur ìsleachadh de BhDNF (agus eadar-dhealachadh neoni ann airson ionnsachadh agus eadar-dhealachadh neur, agus co-cheangailte ri ionnsachadh, cuimhne, agus gnìomh inntinn-inntinn agus gnìomh inntinneil.
(Foirmlean structarail de lutein agus zeaxanthin)
3.. Earrann Botach Ginkgo (Flavonids, Terpenoids)
Gindogo biloba, is e "fosail beò an t-aon ghnè a tha air fhàgail ann an teaghlach an Einkgo." Tha duilleagan is sìol air an cleachdadh gu cumanta ann an rannsachadh cungaidh-leigheis agus tha iad air aon de na cungaidhean nàdarra as fharsainge air feadh an t-saoghail. Tha na buailnean gnìomhach ann an earrann duilleach eas-thoirmeasg sa mhòr-chuid flamonoids, a tha aig togalaichean leithid cuimhne, cuideam antiona a 'lughdachadh cuideam an aghaidh milleadh grùthan ceàrnagach.
Tha Urrasair Buidheann Slàinte na Cruinne air lusan leigheis a 'sònrachadh an singingunBu chòir 22-27% Flavonoid Flavonoid a bhith ann an earrannan Glycosides agus 5-7% Terpenoids, le susbaint searbh skgolic fo 5 mg / kg. Ann an Iapan, tha Comann Biadh Slàinte is Beathachaidh air a bhith a 'suidheachadh ìrean duilleach easbhaidh, a' feumachdainn susbaint flamoonoid aig co-dhiù 6% co-dhiù 6%, le searbhag Gincolic a chumail fo aois 5 PMM. Tha an in-ghabhail làitheil a thathar a 'moladh airson inbhich eadar 60 agus 240 mg.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil caitheamh fad-ùine de dh 'ùine fhada de earrann fad-ùine, an coimeas ri cuid de dhleastanasan inntinneil, a' toirt a-steach cruinneas cuimhne agus comasan brìgheil. A bharrachd air an sin, chaidh aithris air earrann gus an earrann acan-leabhran a bhith a 'leasachadh sruthadh agus gnìomhachd fala eanchainn.
4. Dha
Dha(Docosahexaeneoic Acid) na laighe omega-3 searbhag-mara fad-mara Porryunstate (Pfa). Tha e pailt ann am biadh mara agus na toraidhean aca, gu sònraichte iasg reamhar, a tha a 'toirt seachad 0.68-1.3 gram de Dhaibhead. Tha am biadh stèidhichte air beathaichean leithid uighean agus feòil annta tha suimean nas lugha de Dhe. A bharrachd air an sin, tha DHA bainne daonna agus bainne mamalan eile cuideachd ann an DA. Lorg rannsachadh air còrr air 2,400 boireannach air feadh 65 Sgrùdadh air an dùmhlachd cuibheasach de dhrochachadh searbhagach gun fhiosta, bho àireamhan cladaich aig a bheil na dùnairean cladaich ann am bainne a 'bhroilleach.
Dha tha co-cheangailte ri leasachadh eanchainn, gnìomh, agus galairean. Tha rannsachadh farsaing a 'sealltainn sinDhacomasach air fàs Neurotranas, Neurronal, plasticity synaptic, agus brath neurotransitster. Sheall fianais de 15 deuchainnean fo-smachd air thuaiream de 580 MG de dh 'inbhich àbhaisteach dha cionn (18-90 bliadhna a dh'aois) agus an fheadhainn le duilgheadasan inntinneil gu mòr) agus an fheadhainn le duilgheadasan inntinneil.
Am measg nan uidheaman gnìomh tha: 1) a 'cur ath-nuadhachadh an co-mheas N-3 / n-6 Pfa; 2) A 'cur casg air neo-thlannsa cealla co-cheangailte ri aois air adhbhrachadh le cus-ghabhail cealla Microglial Microglial; 3) a 'cuir a-mach an phenotype Astraccyte A1 le bhith a' lughdachadh comharran A1 mar C3 agus S100b; 4) A 'cur bacadh air an t-slighe comharran ProbDNF / P75 gun a bhith a' atharrachadh factar neurotrophic le làmh-chòmhdach Neurotrophic - agus 5) A 'brosnachadh ìrean neuronal le bhith a' sìor fhàs ìrean fosplaich PhosApererine, a tha a 'comasachadh eadar-ghluasad agus gnìomhachadh membrane Messate B (AKT).
5. BiFidobacterium MCC1274
Chaidh an t-sgoltadh, ris an canar gu tric mar an "dàrna brain," air a dhearbhadh gu bheil eadar-obrach mòra aig an eanchainn. Faodaidh an gut, mar organ le gluasad fèin-riaghailteach, obrachadh gu neo-eisimeileach às aonais stiùireadh eanchainn dìreach. Ach, tha an ceangal eadar an sgoltadh agus eanchainn air a chumail suas tro shiostam neo-eisimeileachd fèin-rannsachaidh, agus cettokines, a 'cruthachadh na tha ri fhaicinn mar an axis "
Tha rannsachadh air fhoillseachadh gu bheil pàirt aig bacteria sgolta ann an cruinneachadh β-amyloid, prìomh chomharradh pathological ann an galar Alzheimer. An coimeas ri smachdan fallain, tha euslaintich Alzheimer air lughdachadh meanbh-iomadachd meanbh-ghrachadh, le lùghdachadh ann am Bifidobacterium Coitcheann.
Ann an sgrùdaidhean eadar-theachd daonna air daoine le daoine le duilgheadasan inntinneil (MCI), leasaich caitheamh Bifidobacterium MCC1274 coileanadh inntinneil ann an deuchainn cuimhne daonna Abhainn Abhainn (Rbanons). Sgòran ann an raointean leithid cuimhne sa bhad, comas spàsail lèirsinneach, giollachd iom-fhillte, agus chaidh dàil a leasachadh gu mòr cuideachd.
Ùine a 'phuist: Faoilleach-07-2025