Tha fèill mhòr air fìon-dhearcan leann Apple (ACV) anns na bliadhnachan mu dheireadh, gu tric air a chleachdadh mar leigheas nàdurrach airson grunn chùisean slàinte, a’ toirt a-steach detoxification grùthan. Tha mòran de luchd-dealasach slàinte ag ràdh gum faod ACV an grùthan "glanadh" a dhèanamh, ach dè an fhìrinn a tha ann dha na tagraidhean sin? San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig ACV airson slàinte grùthan, na dòighean air cùl a ’bhuaidh aige, agus na crìochan a thaobh cleachdadh ACV airson“ glanadh grùthan. ”
Dleastanas Detox Nàdarra an ae
Mus dèan sinn sgrùdadh air mar a dh’ fhaodadh ACV buaidh a thoirt air an grùthan, tha e deatamach tuigsinn àite an grùthan ann am detoxification. Is e an grùthan prìomh organ na buidhne le uallach airson a bhith a’ sìoladh tocsainnean agus toraidhean sgudail bhon t-sruth fala. Bidh e cuideachd a 'pròiseas beathachadh agus a' cluich prìomh phàirt ann an gnìomhan metabollach. Ann an ùine ghoirid, tha an grùthan mar-thà air a uidheamachadh gu nàdarra airson a bhith a 'dèanamh detoxify fhèin agus a' bhodhaig, a 'dèanamh "glanadh" taobh a-muigh neo-riatanach.
A dh 'aindeoin sin, faodaidh factaran dòigh-beatha, a' gabhail a-steach daithead, eacarsaich, agus slàinte iomlan, buaidh a thoirt air dè cho math 'sa tha an grùthan a' coileanadh a ghnìomhan detoxifying. Ged nach e glanadh grùthan a th’ ann an ACV anns an t-seagh dhrùidhteach a tha gu tric air a bhrosnachadh le fadan slàinte, dh’ fhaodadh e buannachdan taiceil a thoirt don ghrùthan nuair a thèid ithe mar phàirt de dhaithead cothromach agus dòigh-beatha fhallain.
An urrainn ACV an grùthan a ghlanadh no a mhilleadh gu fìrinneach?
Is e am freagairt ghoirid nach eil - chan eil fianais saidheansail ann a tha a’ nochdadh gu bheil comas aig ACV an grùthan “glanadh” no dì-ghalarachadh gu dìreach mar a tha cuid de phrògraman detox ag ràdh. Ach, tha grunn dhòighean ann anns am faodadh ACV pàirt taiceil a ghabhail ann a bhith a’ cumail suas gnìomh grùthan fallain.
1. Antioxidants airson Dìon ae
Tha antioxidants ann am fìon-dhearcan leann Apple, a ’toirt a-steach polyphenols, a chuidicheas le bhith a’ neodachadh radicals an-asgaidh cronail sa bhodhaig. Is e moileciuilean a th’ ann an radicals an-asgaidh a dh ’adhbhraicheas cuideam oxidative, a’ leantainn gu milleadh cealla agus a ’cur ri sèid agus galair. Le bhith a’ lughdachadh cuideam oxidative, dh’ fhaodadh ACV cuideachadh le bhith a’ dìon cheallan ae bho mhilleadh, a’ toirt taic do phròiseasan detoxification nàdarra an grùthan.
2. Buaidh Anti-Inflammatory
Faodaidh sèid leantainneach leantainn gu cùisean grùthan leithid galair grùthan geir no eadhon cirrhosis. Thathas a’ creidsinn gu bheil feartan anti-inflammatory aig searbhag acetic ann am fìon-dhearcan leann-ubhail, a dh’ fhaodadh cuideachadh le lughdachadh siostamach a lughdachadh. Ged nach e leigheas a th’ ann an ACV airson sèid an grùthan, faodaidh e pàirt taiceil a bhith aige le bhith a’ lughdachadh sèid sa bhodhaig, a’ toirt a-steach an grùthan. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh gus làn thuigse a thoirt air buaidh ACV air sèid grùthan gu sònraichte.
3. Riaghladh Siùcar Fuil
Tha buidheann rannsachaidh a tha a 'sìor fhàs a' moladh gum faodadh ACV cuideachadh le bhith a 'leasachadh mothachadh insulin agus a' riaghladh ìrean siùcair fala. Tha siùcar fola àrd agus strì an aghaidh insulin a’ cur gu mòr ri suidheachaidhean leithid galar grùthan geir neo-dheoch làidir (NAFLD), a tha a’ toirt a-steach cruinneachadh geir ann an ceallan ae. Le bhith a’ toirt taic do riaghladh siùcar fala, dh’ fhaodadh ACV cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart bho bhith a’ leasachadh galair grùthan geir, a dh’ fhaodadh a bhith buannachdail do shlàinte grùthan san fhad-ùine.
4. A' Cuideachadh Digestion agus Slàinte Gut
Ged a tha an grùthan agus an gut nam buill-bodhaig fa leth, tha iad gu math eadar-cheangailte ann an slàinte iomlan na bodhaig. Tha fios gu bheil fìon-dhearcan leann Apple a’ brosnachadh cnàmhadh fallain le bhith ag àrdachadh cinneasachadh searbhag stamag, a chuidicheas le bhith a’ briseadh sìos biadh nas èifeachdaiche. A bharrachd air an sin, is dòcha gum brosnaich ACV fàs bacteria buannachdail anns an t-sgoltadh, a’ toirt taic do mhicrobiome cothromach. Leis gu bheil gut fallain a’ cur ri detoxification nas fheàrr, dh’ fhaodadh buannachdan neo-dhìreach a bhith aig buaidhean ACV air cnàmhadh airson slàinte grùthan.
5. A 'toirt taic do chall cuideam
Tha cus geir bodhaig, gu sònraichte timcheall air a’ bhroinn, ceangailte ri suidheachaidhean grùthan leithid galair grùthan geir. Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh ACV cuideachadh le call cuideim le bhith a' brosnachadh faireachdainnean lànachd agus a 'lùghdachadh cruinneachadh geir. Le bhith a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh cuideam agus a’ lughdachadh geir visceral, dh’ fhaodadh ACV an cunnart bho ghalar grùthan geir a lughdachadh gu neo-dhìreach, a tha mar aon de na suidheachaidhean grùthan as cumanta air feadh an t-saoghail.
Dè nach urrainn ACV a dhèanamh airson an grùthan
A dh 'aindeoin na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann, cha bu chòir fìonag leann-ubhal a bhith air fhaicinn mar leigheas mìorbhaileach no mar àite airson cùram meidigeach ceart, gu h-àraid do dhaoine fa leth le galar ae. Seo na rudan nach urrainn ACV a dhèanamh:
Chan e “Detox” no “Cleanse” a th’ ann:Ged a tha todhar buannachdail ann an ACV leithid searbhag acetic agus antioxidants, chan eil fianais saidheansail ann gun urrainn dha an grùthan a “ghlanadh” no a dhì-ghalarachadh ann an dòigh a tha toraidhean slàinte eile ag ràdh. Tha siostaman detoxification stèidhichte aig an grùthan mu thràth a bhios ag obair gu h-èifeachdach gun fheum air glanadh bhon taobh a-muigh.
Chan eil e a 'leigheas galar ae:Feumaidh suidheachaidhean leithid cirrhosis, hepatitis, agus fàilligeadh liver aire mheidigeach agus chan urrainnear a làimhseachadh le fìon-dhearcan leann-ubhail leis fhèin. Faodaidh ACV taic a thoirt do shlàinte grùthan ach cha bu chòir a chleachdadh mar làimhseachadh a-mhàin airson droch shuidheachaidhean grùthan.
Faodaidh cus cleachdadh a bhith cronail:Ged a tha caitheamh meadhanach de ACV sa chumantas sàbhailte, faodaidh cus cleachdadh cron a dhèanamh. Faodaidh an searbhachd ann an ACV an t-slighe cnàmhaidh a mhilleadh, cruan fiacail a bhleith, agus ann an suidheachaidhean fìor, adhbhrachadh mì-chofhurtachd cnàmhaidh no milleadh air an esophagus. Tha e cudromach ACV a lagachadh mus òl thu e gus na cunnartan sin a lùghdachadh.
Mar a chleachdas tu ACV gu sàbhailte airson slàinte grùthan
Ma tha thu airson fìon-dhearcan leann ubhal a thoirt a-steach don daithead agad gus taic a thoirt do shlàinte grùthan, tha measadh agus cleachdadh ceart deatamach:
caolaich e:Lùghdaich ACV an-còmhnaidh le uisge mus òl thu e. Is e co-mheas cumanta 1-2 lòch-bhùird de ACV ann an 8 unnsa uisge. Cuidichidh seo le bhith a’ dìon d’ fhiaclan agus an siostam cnàmhaidh bho shearbhachd.
Cleachd mar phàirt de bhiadh cothromach:Bu chòir ACV a bhith mar phàirt de dhòigh-beatha fhallain iomlan a tha a’ toirt a-steach daithead coileanta, gnìomhachd corporra cunbhalach, agus uisgeachadh ceart. Tha daithead fallain làn de mheasan, glasraich, pròtainean lean, agus geir fallain deatamach airson a bhith a’ cumail suas an gnìomh grùthan as fheàrr.
Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad:Ma tha galar grùthan ort no tinneasan slàinte bunaiteach sam bith eile, tha e deatamach bruidhinn ris an dotair agad mus cuir thu ACV ris an dòigh làitheil agad. Faodaidh iad stiùireadh a thoirt seachad air dòsan iomchaidh agus dèanamh cinnteach nach cuir ACV bacadh air cungaidhean-leigheis no leigheasan sam bith.
Co-dhùnadh
Ged is dòcha nach e fìon-dhearcan leann ubhal an “glanadh” grùthan a tha mòran den bheachd a tha ann, faodaidh e fhathast taic luachmhor a thabhann airson slàinte grùthan. Is dòcha gun cuidich ACV le bhith a’ lughdachadh sèid, a’ riaghladh siùcar fala, agus a’ cumail taic ri cnàmhadh, a tha uile a’ cur ri gnìomh grùthan iomlan. Ach, tha e cudromach tuigsinn gu bheil an grùthan na organ fìor èifeachdach nach eil feumach air detoxes bhon taobh a-muigh. Gus taic a thoirt do shlàinte grùthan, cuir fòcas air cumail suas dòigh-beatha fhallain a tha a’ toirt a-steach daithead cothromach, eacarsaich cunbhalach, agus fois iomchaidh. Ma tha duilgheadasan grùthan agad, an-còmhnaidh bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte airson comhairle agus làimhseachadh proifeasanta.
Astaxanthin, teas an-dràsta
Is e Astaxanthin an tàthchuid rionnag ann am biadhan gnìomh ann an Iapan.FTA. cùram craicinn, cùram sùla, faochadh sgìths, agus leasachadh gnìomhachd inntinneil.
Aig Duaisean Tàthchuid Beathachaidh Àisianach 2022 agus 2023, chaidh tàthchuid astaxanthin nàdarra Justgood Health aithneachadh mar an tàthchuid as fheàrr den bhliadhna airson dà bhliadhna an dèidh a chèile, an tàthchuid as fheàrr anns an t-slighe gnìomh inntinneil ann an 2022, agus an tàthchuid as fheàrr ann an slighe bòidhchead beòil ann an 2023. A bharrachd air an sin, bha an tàthchuid air a’ gheàrr-liosta airson Duaisean Tàthchuid Beathachaidh Àisianach - Aosachadh Fallain ann an 2024.
Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha rannsachadh acadaimigeach air astaxanthin cuideachd air tòiseachadh a 'teasachadh suas. A rèir dàta PubMed, cho tràth ri 1948, bha sgrùdaidhean air astaxanthin, ach tha an aire air a bhith ìosal, a ’tòiseachadh ann an 2011, thòisich an saoghal acadaimigeach a’ cuimseachadh air astaxanthin, le còrr air 100 foillseachadh gach bliadhna, agus barrachd air 200 ann an 2017, barrachd na 300 ann an 2020, agus còrr air 400 ann an 2021.
Stòr na deilbh: PubMed
A thaobh margaidh, a rèir lèirsinn margaidh san àm ri teachd, thathas a’ meas gu bheil meud margaidh astaxanthin cruinneil aig $ 273.2 millean ann an 2024 agus thathar an dùil gun ruig e $ 665.0 millean ro 2034, aig CAGR de 9.3% rè na h-ùine a tha dùil (2024-2034). ).
Àrd comas antioxidant
Tha structar sònraichte Astaxanthin a’ toirt comas antioxidant air leth dha. Ann an Astaxanthin tha bannan dùbailte conjugated, buidhnean hydroxyl agus ketone, agus tha e an dà chuid lipophilic agus hydrophilic. Bidh an ceangal dùbailte conjugated aig meadhan an t-saimeant a’ toirt seachad dealanan agus ag ath-fhreagairt le radicals an-asgaidh gus an tionndadh gu toraidhean nas seasmhaiche agus cuir crìoch air ath-bheachdan slabhraidh radaigeach an-asgaidh ann an grunn fhàs-bheairtean. Tha a ghnìomhachd bith-eòlasach nas fheàrr na gnìomhachd antioxidants eile air sgàth a chomas ceangal a dhèanamh ri membran cealla bhon taobh a-staigh.
Suidheachadh astaxanthin agus antioxidants eile ann am membran cealla
Bidh Astaxanthin a 'dèanamh gnìomhachd antioxidant cudromach chan ann a-mhàin tro bhith a' sgoltadh radaigich an-asgaidh gu dìreach, ach cuideachd tro bhith a 'cur an gnìomh siostam dìon antioxidant cealla le bhith a' riaghladh slighe factar niuclasach erythroid 2-cheangailte (Nrf2). Bidh Astaxanthin a’ cur bacadh air cruthachadh ROS agus a’ riaghladh abairt enzymes a tha a’ freagairt air cuideam oxidative, leithid heme oxygenase-1 (HO-1), a tha na chomharradh air cuideam oxidative. factaran, a’ toirt a-steach Nrf2, a tha a’ ceangal ri eileamaidean freagairteach antioxidant anns an roinn adhartachaidh de einnseanan metabolism detoxification.
An raon iomlan de bhuannachdan agus thagraidhean astaxanthin
1) Leasachadh gnìomhachd inntinneil
Tha grunn sgrùdaidhean air dearbhadh gum faodadh astaxanthin dàil a chuir air no leasachadh a dhèanamh air easbhaidhean inntinneil co-cheangailte ri aois àbhaisteach no a bhith a’ lughdachadh pathophysiology diofar ghalaran neurodegenerative. Faodaidh Astaxanthin a dhol thairis air a’ chnap-starra fuil-eanchainn, agus tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil astaxanthin daithead a’ cruinneachadh ann an hippocampus agus cortex cerebral eanchainn radan às deidh in-ghabhail singilte agus ath-aithris, a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air cumail suas agus leasachadh gnìomh inntinneil. Bidh Astaxanthin a’ brosnachadh ath-nuadhachadh cealla neoni agus a’ meudachadh faireachdainn gine de phròtain searbhagach fibrillary glial (GFAP), pròtain co-cheangailte ri microtubule 2 (MAP-2), factar neurotrophic a thig bho eanchainn (BDNF), agus pròtain co-cheangailte ri fàs 43 (GAP-43), pròtainean a tha an sàs ann an ath-bheothachadh eanchainn.
Bidh Capsalan Astaxanthin Justgood Health, le Cytisine agus Astaxanthin bho Red Algae Rainforest, a’ co-obrachadh gus gnìomhachd inntinneil na h-eanchainn a leasachadh.
2) Dìon sùla
Tha gnìomhachd antioxidant aig Astaxanthin a bhios a’ neodachadh mholacilean radaigeach saor bho ocsaidean agus a bheir dìon dha na sùilean. Bidh Astaxanthin ag obair gu synergistically le carotenoids eile a bheir taic do shlàinte sùla, gu sònraichte lutein agus zeaxanthin. A bharrachd air an sin, bidh astaxanthin ag àrdachadh ìre an t-sruth fala don t-sùil, a’ leigeil leis an fhuil an reitine agus maothran sùla ath-nuadhachadh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil astaxanthin, ann an co-bhonn ri carotenoids eile, a 'dìon nan sùilean bho mhilleadh thairis air speactram na grèine. A bharrachd air an sin, bidh astaxanthin a ’cuideachadh le faochadh a thoirt do mhì-chofhurtachd sùla agus sgìths lèirsinneach.
Softgels dìon solais gorm slàinte dìreach, prìomh ghrìtheidean: lutein, zeaxanthin, astaxanthin.
3) Cùram Craicinn
Tha cuideam oxidative na bhrosnachadh cudromach de bhith a’ fàs nas sine de chraiceann daonna agus milleadh dermal. Is e an dòigh anns a bheil an dà chuid a bhith a’ fàs nas sine (eachdraidheil) agus aosda taobh a-muigh (aotrom) cinneasachadh ROS, gu bunaiteach tro mheatabolism oxidative, agus gu taobh a-muigh tro bhith a’ nochdadh ghathan ultraviolet (UV) na grèine. Tha tachartasan oxidative ann an aois craiceann a’ toirt a-steach milleadh DNA, freagairtean sèid, lughdachadh antioxidants, agus cinneasachadh matrix metalloproteinases (MMPs) a bhios a ’lughdachadh collagen agus elastin anns an dermis.
Faodaidh Astaxanthin casg a chuir gu h-èifeachdach air milleadh oxidative air adhbhrachadh le radical an-asgaidh agus inntrigeadh MMP-1 sa chraiceann às deidh nochdadh UV. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod astaxanthin bho Erythrocystis rainbowensis susbaint collagen àrdachadh le bhith a’ cur bacadh air faireachdainn MMP-1 agus MMP-3 ann am fibroblasts dermal daonna. A bharrachd air an sin, lughdaich astaxanthin milleadh DNA air adhbhrachadh le UV agus barrachd càradh DNA ann an ceallan a bha fosgailte do rèididheachd UV.
Tha Justgood Health an-dràsta a’ dèanamh grunn sgrùdaidhean, a’ toirt a-steach radain gun fhuilt agus deuchainnean daonna, agus iad uile air sealltainn gu bheil astaxanthin a’ lughdachadh milleadh UV air na sreathan as doimhne den chraiceann, a dh’ adhbhraicheas comharran aois craiceann, leithid tiormachd, sagging craiceann agus wrinkles.
4) beathachadh spòrs
Faodaidh Astaxanthin càradh post-eacarsaich a luathachadh. Nuair a bhios daoine ag eacarsaich no ag obair, bidh am bodhaig a’ toirt a-mach tòrr ROS, a dh’ fhaodadh, mura tèid a thoirt air falbh ann an ùine, milleadh a dhèanamh air na fèithean agus buaidh a thoirt air faighinn seachad air corporra, agus faodaidh gnìomh làidir antioxidant astaxanthin ROS a thoirt air falbh ann an ùine agus fèithean millte a chàradh nas luaithe.
Tha Justgood Health a ’toirt a-steach an Astaxanthin Complex ùr aige, ioma-mheasgachadh de magnesium glycerophosphate, vitimín B6 (pyridoxine), agus astaxanthin a lughdaicheas pian fèithe agus sgìths às deidh eacarsaich. Tha am foirmle stèidhichte air Ionad Algae Iomlan Justgood Health, a tha a 'lìbhrigeadh astaxanthin nàdarra a tha chan ann a-mhàin a' dìon fèithean bho mhilleadh oxidative, ach cuideachd a 'leasachadh coileanadh fèithean agus a' leasachadh coileanadh lùth-chleasachd.
5) Slàinte Cardiovascular
Tha cuideam oxidative agus sèid a’ comharrachadh pathophysiology de ghalaran cardiovascular atherosclerotic. Faodaidh gnìomhachd fìor antioxidant astaxanthin casg agus leasachadh atherosclerosis.
Neart Trì-fhillte Slàinte Justgood Bidh Astaxanthin Softgels Nàdarra a’ cuideachadh le bhith a’ cumail slàinte cardiovascular le bhith a’ cleachdadh astaxanthin nàdarra a gheibhear bho lìonanaich dearg bogha-froise, agus tha na prìomh ghrìtheidean dhiubh a’ toirt a-steach astaxanthin, ola cnò-chnò organach organach agus tocopherols nàdarrach.
6) Riaghladh dìonachd
Tha ceallan siostam dìon gu math mothachail air milleadh radaigeach an-asgaidh. Bidh Astaxanthin a 'dìon dìon an t-siostam dìon le bhith a' casg milleadh radaigeach an-asgaidh. Lorg sgrùdadh gu robh astaxanthin ann an ceallan daonna gus immunoglobulins a thoirt gu buil, ann am bodhaig an duine astaxanthin supplementation airson 8 seachdainean, ìrean astaxanthin san fhuil àrdachadh, ceallan T agus ceallan B àrdachadh, milleadh DNA air a lughdachadh, pròtain C-reactive air a lughdachadh gu mòr.
Bidh softgels Astaxanthin, astaxanthin amh, a’ cleachdadh solas na grèine nàdarrach, uisge air a shìoladh le làbha agus lùth na grèine gus astaxanthin fìor-ghlan agus fallain a thoirt gu buil, a chuidicheas le bhith ag àrdachadh dìonachd, a’ dìon lèirsinn agus slàinte co-phàirteach.
7) Faochadh sgìths
Lorg sgrùdadh crossover dà-shligheach air thuaiream 4-seachdain, dà-dall, fo smachd placebo, gun robh astaxanthin a’ brosnachadh faighinn seachad air sgìths inntinn air a bhrosnachadh le taisbeanadh lèirsinneach (VDT), a’ lughdachadh ìrean plasma àrdaichte phosphatidylcholine hydroperoxide (PCOOH) rè gach cuid inntinneil agus corporra. gnìomhachd. Is dòcha gur e an adhbhar gnìomhachd antioxidant agus inneal anti-inflammatory astaxanthin.
8) Dìon grùthan
Tha buaidhean bacaidh agus leasachail aig Astaxanthin air duilgheadasan slàinte leithid fibrosis ae, leòn ischemia-reperfusion grùthan, agus NAFLD. Faodaidh Astaxanthin grunn shlighean comharran a riaghladh, leithid lughdachadh gnìomhachd JNK agus ERK-1 gus strì an aghaidh insulin hepatic a leasachadh, casg a chuir air abairt PPAR-γ gus synthesis geir hepatic a lughdachadh, agus abairt TGF-β1 / Smad3 a lughdachadh gus casg a chuir air gnìomhachd HSCs agus fibrosis ae.
Inbhe riaghailtean anns gach dùthaich
Ann an Sìona, faodar astaxanthin bho thùs lìonanaich dearg bogha-froise a chleachdadh mar ghrìtheid bìdh ùr ann am biadh coitcheann (ach a-mhàin biadh pàisde), a bharrachd air an sin, leigidh na Stàitean Aonaichte, Canada agus Iapan cuideachd astaxanthin a chleachdadh ann am biadh.
Ùine puist: Dùbhlachd-13-2024