Melatonin
| Caochladh tàthchuid | Chan eil ri fhaighinn |
| Àireamh Cas | 73-31-4 |
| Foirmle Ceimigeach | C13H16N2O2 |
| So-sgaoilteachd | So-sgaoilte ann an uisge |
| Roinnean-seòrsa | Leasachan |
| Iarrtasan | Inntinneil, an-aghaidh sèid |
Melatonin'S e neurohormone a th' ann a thèid a thoirt gu buil leis na fàireagan pineal san eanchainn, gu h-àraidh air an oidhche. Bidh e ag ullachadh a' chuirp airson cadal agus canar "hormone cadail" no "hormone dorchadais" ris uaireannan.Melatoninbidh stuthan-leasachaidh gu tricair a chleachdadhmar thaic cadail.
Ma bha duilgheadasan cadail agad a-riamh, tha teansa ann gun cuala tu a-riamh mu stuthan-leasachaidh melatonin. Hormone a thèid a thoirt a-mach anns a’ ghland pineal, tha melatonin na chuideachadh cadail nàdarrach èifeachdach. Ach chan eil na buannachdan aige dìreach air an cuingealachadh ri uairean meadhan oidhche. Gu dearbh, tha mòran bhuannachdan slàinte cudromach aig melatonin a bharrachd air cadal. Tha e na antioxidant cumhachdach agus na hormone anti-inflammatory a chuidicheas le bhith a’ leasachadh slàinte na h-eanchainn, slàinte a’ chridhe, torachas, slàinte a’ ghut, slàinte nan sùilean agus mòran a bharrachd! Seallaidh sinn air buannachdan melatonin agus molaidhean airson ìrean melatonin àrdachadh gu nàdarra.
'S e hormona a th' ann am melatonin a tha air a thoirt gu nàdarra bhon amino-aigéid tryptophan agus an neurotransmitter ris an canar serotonin. Tha e air a thoirt gu buil gu nàdarra anns a' ghland pineal, ach tha meudan nas lugha air an dèanamh le buill-bodhaig eile mar an stamag cuideachd. Tha melatonin deatamach airson ruitheam circadian do bhodhaig a chumail suas, gus am bi thu a' faireachdainn furachail agus làn lùth sa mhadainn, agus cadalach san fheasgar. Sin as coireach gu bheil ìrean nas àirde de melatonin san fhuil agad air an oidhche, agus bidh na h-ìrean sin a' dol sìos gu mòr sa mhadainn. Bidh ìrean melatonin a' lùghdachadh gu nàdarra le aois, agus is e sin as coireach gu bheil e a' fàs nas duilghe dìreach tuiteam a chadal agus cadal math fhaighinn às deidh 60 bliadhna a dh'aois.
Melatonintaiceangnìomh dìonachd. Bheir e neart don bhodhaig agad gus sabaid an aghaidh ghalaran, ghalaran agus comharran a bhith a’ fàs nas sine ro-luath. Tha comas aige cuideachd a bhith na bhrosnaichear ann an galairean a tha a’ cur bacadh air an t-siostam dìon air sgàth nan togalaichean làidir an-aghaidh sèid a th’ aige.
