Bioflavanoids citris

CitrusTha e ainmeil airson a chomas cumhachdach antioxidant, ach tha barrachd anns a’ thoradh seo na tha de bhiotamain C ann. Tha cuid de choimeasgaidhean ann an citris, ris an canar bioflavonoids citris, air sealltainn gu bheil iad a’ toirt seachad grunn bhuannachdan slàinte. Agus, ged a tha rannsachadh air bioflavonoids citris a’ dol air adhart, tha na antioxidants cumhachdach seo a’ nochdadh gu math gealltanach.

Bioflavonoids citris’S e seata sònraichte de phytochemicals a th’ annta—’s e sin ri ràdh, ’s e todhar a th’ annta a bhios lusan a’ dèanamh. Ged a tha bhiotamain C na mhicro-nutrient a lorgar ann am measan citris, tha bioflavonoids citris nam phytonutrients a lorgar ann am measan citris cuideachd, arsa Brooke Scheller, neach-beathachaidh leigheas gnìomh, DCN. “’S e seo clas de choimeasgaidhean antioxidant anns a bheil cuid eòlach, leithid quercetin," mhìnich i.

’S e seata sònraichte de phytochemicals a th’ ann am bioflavonoids citris—’s e sin ri ràdh, ’s e todhar a th’ annta air an dèanamh le lusan. Tha bioflavonoids citris nam pàirt de theaghlach nas motha de flavonoids. Tha àireamh iongantach de flavonoids eadar-dhealaichte ann, le diofar bhuannachdan do shlàinte dhaoine. Is e an rud a tha cumanta dhaibh uile gu bheil iad nan antioxidants cumhachdach a lorgar ann an lusan, a chuidicheas le bhith a’ dìon an organsaigh bho mhilleadh bhon ghrèin agus galair. Taobh a-staigh nan roinnean sin tha fo-roinnean, a’ tighinn gu mìltean de flavonoids bith-ghnìomhach a tha a’ nochdadh gu nàdarra. Am measg cuid de na bioflavonoids as cumanta agus na glucosides aca (moileciuilean le siùcar ceangailte) a lorgar ann an citris tha quercetin (flavonol), rutin (glucoside de quercetin), na flavones tangeritin agus diosmin, agus na glucosides flavanone hesperidin agus naringin.