Beta Alanine

Gu teicnigeach, 's e beta-amino-aigéid neo-riatanach a th' ann am beta-alanine, ach tha e air fàs gu luath cha mhòr neo-riatanach ann an saoghal beathachaidh coileanaidh agus togail-bodhaig. ... Tha beta-alanine ag ràdh gun àrdaich e ìrean carnosine fèithe agus gun àrdaich e an ìre obrach as urrainn dhut a dhèanamh aig dian àrd.

'S e amino-aigéid neo-riatanach a th' ann am beta-alanine a thèid a thoirt a-mach gu nàdarra sa bhodhaig. 'S e amino-aigéid neo-phròtainogenic a th' ann am beta-alanine (i.e., chan eil e air a ghabhail a-steach do phròtainean rè eadar-theangachadh). Tha e air a cho-chur san ae agus faodar a shlugadh anns an daithead tro bhiadhan stèidhichte air beathaichean leithid mairtfheòil agus cearc. Aon uair 's gu bheil e air a shlugadh, bidh beta-alanine a' tighinn còmhla ri histidine taobh a-staigh fèithean cnàimheach agus buill-bodhaig eile gus carnosine a chruthachadh. 'S e beta-alanine am bàillidh cuibhrichte ann an co-chur carnosine fèithe.

Bidh beta-alanine a’ cuideachadh le cinneasachadh carnosine. ’S e sin todhar a bhios a’ cluich pàirt ann an seasmhachd fèithe ann an eacarsaich àrd-dian.

Seo mar a thathar ag ràdh gu bheil e ag obair. Tha carnosine ann am fèithean. Dh’fhaodadh ìrean nas àirde de carnosine leigeil leis na fèithean obrachadh airson ùine nas fhaide mus bi iad sgìth. Bidh carnosine a’ dèanamh seo le bhith a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh cruinneachadh searbhag anns na fèithean, prìomh adhbhar sgìths fèithe.

Thathas a’ creidsinn gum bi stuthan-leasachaidh beta-alanine a’ brosnachadh cinneasachadh carnosine agus, mar thoradh air sin, a’ meudachadh coileanadh spòrs.

Chan eil seo gu riatanach a’ ciallachadh gum faic lùth-chleasaichean toraidhean nas fheàrr. Ann an aon sgrùdadh, cha do leasaich sprintearan a ghabh beta-alanine na h-amannan aca ann an rèis 400-meatair.

Chaidh a shealltainn gu bheil beta-alanine a’ neartachadh seasmhachd fèithe rè eacarsaich àrd-dian a mhaireas 1–10 mionaidean.[1] Am measg eisimpleirean de dh’eacarsaich a dh’ fhaodadh a bhith air a leasachadh le bhith a’ toirt seachad beta-alanine tha ruith 400–1500 meatair agus snàmh 100–400 meatair.

Tha e coltach gu bheil buaidhean an-aghaidh a bhith a’ fàs nas sine aig Carnosine cuideachd, gu h-àraidh le bhith a’ cur bacadh air mearachdan ann am metabolism pròtain, leis gu bheil cruinneachadh phròtainean atharraichte ceangailte gu làidir ris a’ phròiseas a bhith a’ fàs nas sine. Dh’fhaodadh na buaidhean an-aghaidh a bhith a’ fàs nas sine seo tighinn bhon dreuchd aige mar antioxidant, chelator de ianan meatailt puinnseanta, agus àidseant an-aghaidh glycation.