Acid Alpha-Hydroxy-Isocaproic (HICA)

Tha HICA mar aon de ghrunn choimeasgaidhean bith-ghnìomhach, organach a lorgar anns a’ bhodhaig, a bhios, nuair a thèid an toirt seachad mar leas-phàipear, ag àrdachadh coileanadh daonna gu mòr - tha creatine na eisimpleir eile den leithid.
Is e HICA an acronaim airson searbhag alpha-hydroxy-isocaproic. Tha e cuideachd air ainmeachadh mar leucic acid no DL-2-hydroxy-4-methylvaleric acid. A’ cur nerd-speak gu aon taobh, tha HICA dìreach na theirm gu math nas fhasa a chuimhneachadh, agus gu dearbh tha e mar aon de na prìomh ghrìtheidean 5 anns an toradh MPO (Muscle Performance Optimizer) againn.
A-nis, is dòcha gu bheil seo coltach ri beagan tangent ach fuirich còmhla rium airson mionaid. Bidh an leucine aminoideach a’ gnìomhachadh mTOR agus tha e deatamach airson synthesis pròtain fèithe a bhrosnachadh, a tha na phrìomh dhòigh air fèithean a thogail no casg a chuir air briseadh sìos fèithean. Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu leucine roimhe seo oir tha e an dà chuid na BCAA (aminoideach slabhraidh meurach) agus EAA (aminoideach riatanach).
Bidh do bhodhaig gu nàdarrach a’ toirt a-mach HICA rè metabolism leucine. Bidh na fèithean agus na stuthan ceangail a 'cleachdadh agus a' metabolize leucine tro aon de dhà shlighe bith-cheimiceach eadar-dhealaichte.
Bidh a’ chiad slighe, slighe KIC, a’ gabhail leucine agus a’ cruthachadh KIC, eadar-mheadhanach, a thèid atharrachadh gu HICA a-rithist. Bidh an t-slighe eile a 'gabhail leucine ri fhaighinn agus a' cruthachadh HMB (β-Hydroxy β-methylbutyric acid). Mar sin, bidh luchd-saidheans a 'gairm an dà chuid HICA, agus an co-ogha HMB as ainmeil, leucine metabolites.
Tha luchd-saidheans den bheachd gu bheil HICA mar anabolic, a 'ciallachadh gu bheil e ag àrdachadh synthesis pròtain fèithe. Faodaidh e seo a dhèanamh tro dhiofar dhòighean, ach tha sgrùdaidhean a’ nochdadh gu bheil HICA anabolic leis gu bheil e a ’toirt taic do ghnìomhachd mTOR.
Thathas cuideachd air sìolachadh gu bheil feartan anti-catabolic aig HICA, a’ ciallachadh gu bheil e a’ cuideachadh gus casg a chuir air briseadh sìos de phròtainean fèithe a lorgar ann am figheagan fèithe.
Mar a bhios tu ag eacarsaich gu dian, bidh na fèithean agad a’ faighinn meanbh-trauma a bheir air na ceallan fèithe briseadh sìos. Bidh sinn uile a’ faireachdainn buaidh a’ mhiocro-trauma seo 24-48 uair às deidh eacarsaich dian ann an cruth goirt fèithe dàil (DOMS). Lùghdaich HICA gu mòr am briseadh sìos no an catabolism seo. Mar thoradh air an seo tha nas lugha de DOMS, agus fèithean nas caol airson togail air.
Mar sin, mar leas-phàipear, tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil HICA ergogenic. Do dhuine sam bith a tha airson an coileanadh lùth-chleasachd a leasachadh, bu chòir dhaibh a bhith a’ cleachdadh stuthan-taic a tha saidheans a’ dearbhadh a bhith ergogenic.